レタス忘れてたっす

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 67kg 63kg 81% (あと4kg) 173cm 67kgの体型
    体脂肪 25% 17.1% 10% 173cm 標準

2016年04月06日

  • ころちゃん

    水泳30分

    25分でやめようと思ったけど、
    あと5分頑張ってみた。

    ホットドッグ
    ギョーザ
    ポテト少し

    ダブルてりやきバーガー
    ポテト
    ご飯
    ふりかけ

    缶コーヒー

    ご飯
    ふりかけ
    しじみの味噌汁

    ラーメンよりは、ご飯食べた方が
    罪悪感が少ない。

    よし、しばらく、これで行こう。

    最近野菜を食べてない。
    ん~まずはレタスだな。

    カロリー合計:12:57
    •  
    • コメント6件
    • りきぼう りきぼう こんにちわ~
      罪でいうなら断然ラーメンよりお米の方が罪は軽いですね。
      一応、執行猶予付きがつく感じです(笑)
      ちなみに私は最近、セブンで売っているカット野菜のレタスミックスに
      たまねぎドレッシングで食べることが多いです。
      お腹膨れますしお手軽です♪
      2016.04.06 16:00
    • はむ子 はむ子 らーめんはお汁の塩分でむくむしね〜

      ご飯にふりかけ

      美味しいよね

      最近のふりかけ優秀だし
      (*´ㅂ`*)
      2016.04.08 21:49
    • みてぃ子 みてぃ子 水泳お疲れ様でした☆
      ラーメンよりごはんのほうが血糖値ああがりにくいですよね♪

      私も最近、パンよりごはんにできるだけしてます(*^^*)♪
      小麦粉よりお米で(*´꒳`*)
      2016.04.09 08:53
    • ころちゃん ころちゃん > りきぼうさん
      こんにちは~。
      執行猶予いっぱい付けたいと思いますw

      そうだ野菜を切るのが面倒で最近食べてないです。
      カット野菜買っときます。
      2016.04.10 13:28
    • ころちゃん ころちゃん > はむ子さん
      塩分・・・心配だけど飲んじゃいます。
      昔は残してたけど最近自分に甘いです・・・。

      ふりかけ種類がいっぱい出てますね~。
      でも安定のノリたまが好きです。
      2016.04.10 13:31
    • ころちゃん ころちゃん > みてぃ子さん
      おお血糖値のこと忘れてました。
      ラーメンは危険ですね。

      パンもおいしいんですよね~。
      私もお米の割合を増やすようにします!

      2016.04.10 13:33
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