4月5日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.8kg 58kg 0% (あと8.8kg) 173cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 平均

2016年04月06日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:バームクーヘン1切、いちご5粒
    昼:おにぎり1個、ちらしずしおにぎり1個、あげ鳥1/2、うまからチキン2/3、からあげ棒3/4、サラダ、ゆで卵1個、イカ2切、ストロング500ml×1本、350ml×1本
    夕:豚汁1杯、イワシのムニエル1/2
    間食:アカエイ1切、きんぴらごぼう




    今日はお昼からお花見をしました!
    桜満開☆☆

    カロリー合計:13:09
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実践中のダイエット方法

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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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