4月6日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.8kg 58kg 0% (あと8.8kg) 173cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 美容

2016年04月06日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:メロンパン1/2、クッキー2枚、くるみ3個
    昼:ごはん少し、あげ魚煮120g、レバーとほうれんそう炒め、すましじる、バナナ1/2
    夕:焼きしいたけ、サラダ菜、きんぴらごぼう少し、青梗菜とエリンギ、おにぎり小1個、魚肉ソーセージ1本ストロング350ml×1本、ワイン3杯
    間食:豆乳200ml、しっとりチョコ7粒




    少しずつ?食欲も戻ってきました。
    リバウンドしないように気を付けなければ…泣

    カロリー合計:13:11
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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