9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.3kg 50.6kg 42kg 7% (あと8.6kg) 157cm 50.6kgの体型
    体脂肪 26.5% 26.6% 0% 157cm 理想

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2016年04月06日

  • ねこぽん

    絶賛やる気低下中(:3_ヽ)_

    朝食

    ヤクルト
    50kcal(1個)ヤクルト

    昼食

    台湾まぜそば
    606kcal(1食分)日清
    卵(M)
    77kcal(1個)

    夕食

    ひき肉ともやしの春巻き
    403kcal(1食分)

    間食

    ポンデケージョ
    462kcal(6個)神戸屋
    オロナミンC
    79kcal(1個)大塚製薬
    ベイク 薫る抹茶
    220kcal(1食分)森永

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    カロリー合計:1897kcal13:20
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ねこぽん
ねこぽん

157cm 51.1kg

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