理想の体型と今の体型 サイズ比較

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.2kg 50kg 10% (あと4.2kg) 156cm 54.2kgの体型
    体脂肪 28% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年04月06日

  • ふー

    ネットで理想のプロポーションを計測した。
    左が現在、右が理想。パーセントは差分。

    体重 54.7㎏ 50K㎏ 7.7%
    バスト 85㎝ 82㎝ 減らさない
    ウエスト 64㎝ 59㎝ 7.8%
    ヒップ 94㎝ 83㎝ 11.7%❗️
    二の腕 27㎝ 23.5㎝ 12.9%❗️
    太もも 52.6㎝ 48㎝ 8.7%
    ふくらはぎ 35.2㎝ 32㎝ 9.0%
    足首 22.4㎝ 18.5㎝ 17.8%❗️

    体重を減らしていけば、ウエスト、太ももはついてくるのかな。
    問題はヒップ(垂れてる)、二の腕、ふくらはぎ、足首。
    体の背面がだるだるなのですね。

    さてどうしよう。立って歩くか。
    家好き、床に座ってるの好き、寝っ転がるの好きだからなあ。
    やっぱりバレエストレッチ教室に行ってみようかな。

    カロリー合計:13:23
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156cm 53.9kg

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