53.4kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.4kg 49.9kg 14% (あと3.5kg) 156cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年04月05日

  • りえ


    なし


    味噌汁30kcal
    置き換えシェイク180kcal
    煎餅3枚128kcal


    パイナップル
    鶏肉少し
    豆腐少し
    東京ばな奈2個

    ジョギング15分
    ウオーキング100分
    ストレッチ30分
    18000歩

    カロリー合計:13:36
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