660日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 56.6kg 53kg 62% (あと3.6kg) 174cm 56.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm モデル

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2016年04月06日

  • ドリ

    うーーん。
    増えた。お昼のせいなのか、暴食のせいなのかは謎。

    ■朝ごはん
    納豆
    調整豆乳
    ラブレ
    男梅グミ
    砂糖ゼロチョコ

    ■お昼ごはん
    千切りキャベツ
    サラダチキン

    ■間食①
    よもぎだんごつぶあんのせ
    男梅グミ
    砂糖ゼロチョコ

    ■間食②
    素焼きのナッツ
    無糖カフェオレ

    ■間食③
    無糖ミルクティー@ロイヤル

    ■夜ご飯
    SUSシェイク抹茶
    インスタントみそ汁

    カロリー合計:15:13
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