2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.9kg 42kg 15% (あと5.9kg) 154cm 47.9kgの体型
    体脂肪 25% 23.3% 20% 154cm 体重とBMI

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2016年04月05日

  • ekoeko

    朝・ヨーグルト
    昼・生春巻き2本
    夜・湯葉・ささみフライ2個
    間食・コーヒー・ハーベスト1袋

    運動

    ジョギング
    3km

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    カロリー合計:15:38
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実践中のダイエット方法

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ekoeko
ekoeko

154cm 47.4kg

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