【37日目】写真は恐ろしい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 89.6kg 55kg 21% (あと34.6kg) 159cm 89.6kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 美容

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2016年04月06日

  • ぶたこ


    今日は心地良い快晴。

    早朝のウォーキングもテンポよく歩けました。

    今日は旦那さんは会議で遅くなるらしく、夕食を先に食べてていいと言われたので自由時間が豊富にあり、1日何しようかなと考案。

    でも結局、ジムで時間を費やすことに。

    毎度のことですが、いつものストレッチから始めました。
    始めた当初は隅の方でコソコソやってたストレッチですが
    最近では恥も外聞もありません。巨体を堂々と曲げたり、伸ばしたり。

    今日は変わったことをやろうと初めてバイクに挑戦しました。
    これがなかなかの曲者。
    減量コースで行ったのですが、ペダルの負荷が時折、変化するのですが
    その度に太ももが悲鳴を上げるんです。
    歩いているときにはあまり使わない筋肉なのか太ももがプルプルと震えます。
    で、時折軽くなったり、また重くなったりの繰り返し。
    40分間、汗を大量にかいて終了。

    ふたたびストレッチ。そして、またバイク。
    これを2回繰り返しました。

    帰りにフロントで「会員証が出来上がったんで、次回からこちらで」と
    真新しい会員証を渡されました。
    そこには入会初日に撮った写真が印刷されてました。
    緊張でにこやかな表情がとれなかったとは言え、まぁーブサイク(笑)
    パンパンの頬と丸みを帯びた肩のラインがもの悲しい(T-T)

    ひさしぶりに写真という客観視できるものを見て、
    この写真のカラダから脱却するぞ!!と意気込み帰ってきました。




    生理中 カロリー合計:15:41
    •  
    • コメント6件
    • 生八つ橋 生八つ橋 バイクは太ももキツイですが、効果は抜群だと思います!
      それを40分やれたんだからスゴイ!
      自分を褒めていいと思います。
      飽きないように色々とマシンを変えるのもいいですよね。
      別の筋肉も使うことになるだろうし。
      何だかこちらがやる気にさせられますね。
      お互い頑張りましょう٩(*>▽<*)۶
      2016.04.06 21:53
    • ぶたこ ぶたこ > 生八つ橋さん

      ありがとうございますm(__)m

      バイクはウォーキングと違って、筋肉を使ってるという実感がありました!

      わたしもコメント頂いて、ますますやる気になりました。
      お互いに頑張りましょう(^-^)/
      2016.04.06 22:09
    • ののこ ののこ バイク、負荷かわるんですね。自転車大好きので乗ってみたいです。でも40分は凄い。20分くらいで休憩入らないと続けられません(›´ω`‹ )

      写真、免許証のときが一番嫌です。これで5年間使わないといけないのかー。って思うのですが、五年前のほうが細いし若いなー。って書き換えごとに思います(*´艸`)
      2016.04.07 00:20
    • ぶたこ ぶたこ > ののこさん

      おはようございます。

      免許証の写真嫌ですよねぇーすっごくわかります。

      独身の時、住んでたところでは更新したら古い免許証をくれたので、
      痩せてイケてた時代(笑)の免許証を過去の栄光として、未だに持ち歩いてます。

      2016.04.07 05:59
    • リッキー リッキー ジムとかすごい
      (^∪^*)
      私はまずジムに行く勇気がないので
      お腹のお肉と格闘しながら
      家でストレッチしてます
      <(*´∇`*)

      健康的に痩せそうですね♪

      2016.04.07 10:14
    • ぶたこ ぶたこ > リッキーさん

      ジムの中でたぶんわたしが最重量ですよ(^^;なので、知らないトレーナーさんにまで名前を呼ばれる始末です。

      最初はすごい恥ずかしかったですが、
      今は仏の境地で頑張ってます!

      ストレッチいいですよね。

      しなやかなカラダになれば、脂肪燃焼効率も上がると信じて、わたしも続けてます(*^^*)
      2016.04.07 14:05
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