10分スロトレ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.6kg 65.9kg 58kg 0% (あと7.9kg) 163cm 65.9kgの体型
    体脂肪 32% 32.4% 29% 163cm モデル

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2016年04月06日

  • 硝子

    楽天ブックスさんのバーゲンブックで購入しました。
    早速、筋肉年齢判定テスト。
    1,バランステスト 右 23秒→C
                左 22秒→C
    2,腹筋       20秒   →C
      背筋       60秒   →A
    初心者向けプログラムを始めようと、ウォーミングアップ。
    その場足踏み100歩。
    これが、思いの外大変で、ここまでで今日はギブ。
    あーしんど。

    カロリー合計:16:00
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163cm 66.3kg

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