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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56.5kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 56.5kgの体型
    体脂肪 0% 29% 10% 155cm 美容

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2016年04月06日

  • コヤンイ

    今日は、午前中ポスティング②時間しました(*^^*)暖かくなってきたからポスティングに専念します。明日は、雨だからできないなぁ(*_*)昨日も、お弁当持参したよ(*^^*)夕飯は、家にあるもので勝浦たんたんと卵かけご飯にしました。朝→粗びきチョリソ一パン。ブラック1杯。昼→ウズラフライ。おにぎり。(鮭、鶏マヨ。)麦茶。間食→サンマルクのアイスブラック1杯。ゆでたまご。夕→残り物で梅ちりめんじゃこチャ一ハン。麦茶。ワンタンス一プ。 間食→深夜のインスタントラ一麺。

    カロリー合計:16:24
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