47.9kg 27.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 47.9kg 45kg 35% (あと2.9kg) 148.5cm 47.9kgの体型
    体脂肪 29% 27.4% 25% 148.5cm 理想

2016年04月06日

  • みたらしだんご

    朝・・・ミルクコーヒー
    昼・・・トースト、豚汁1/2、トマトときのこのパスタ少々
    間・・・あんこ、チーズ、ミルクコーヒー
    夜・・・バナナ、グリーンスムージー、一口おにぎり、ゼリー

    無性に甘いものが食べたくなり大好きなあんこをたらふくいただく。以前良くやってたパンの食べまくりよりましだよね。

    カロリー合計:1100kcal16:46
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みたらしだんご

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