暴食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.1kg 97.6kg 50kg 1% (あと47.6kg) 160cm 97.6kgの体型
    体脂肪 0% 25% 160cm 美容

2016年04月06日

  • みっちょん

    晩御飯のラーメン食べ過ぎた。
    今朝は胃が重くて起きれなかった。
    食べ過ぎの状態で寝て、起きたときの不快感を今更ながらに実感。
    昨日までの朝起きてすぐにお腹すいた!って言える状態の体はあんなに爽やかだったのね。

    晩御飯、今夜は控えようとおもう。
    便秘ぎみだから、スムージーと水分はとろう。

    カロリー合計:17:12
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実践中のダイエット方法

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