石焼き芋を..

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.6kg 48kg 6% (あと5.6kg) 150cm 53.6kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 標準

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2016年04月06日

  • ちゃぶ。

    もらってしまった..
    断る訳にもいかず小さいのを半分だけ..
    焼き芋なんて小学生ぶり。甘ウマ。
    やっぱ糖質がえぐい..泣ける。
    職場のおばさま、
    スイーツやおかきや煎餅や
    差し入れくれるのはありがたいけど..
    何故そのチョイスだ!
    何故そのラインナップだ!
    頂くけども!

    買い物をして帰ろう。そうだ。歩こう。
    キノコのソテーが食べたいな。
    間食やめなきゃね!



    【お昼】
    鶏の塩焼き 184 / 0
    目玉焼き 80 / 0.2
    ワカメ減塩味噌汁 19 / 2.2

    283kcal / 2.4g

    【間食】
    さけるチーズ(スモーク) 80 / 0.4
    抹茶クランチ(2粒) 66 / 8
    石焼き芋(半分) 130 / 30

    276kcal / 38.4g

    生理中 カロリー合計:559kcal17:43
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ちゃぶ。
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