1,831日目(2016.4.6.Wed.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.1kg 45kg 68% (あと4.1kg) 152cm 49.1kgの体型
    体脂肪 30.7% 152cm 体重とBMI

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2016年04月06日

  • ピーチ

    朝)バナナ(1本)、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、和菓子(小1個)、
    間)ヨーグルト+レーズン、和菓子(小1個)、
    昼)レタス+ゆで卵+ドレッシング、ご飯、豆腐+鰹節、さんま甘露煮、キムチ、
    間)プチチョコパイ(小2個)、和菓子(小1個)、コーヒー、
    晩)ミニトマト(6個)、トースト+ジャム、

    カロリー合計:18:02
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152cm 49.5kg

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