20160401

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 62.6kg 60kg 0% (あと2.6kg) 176cm 62.6kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 平均

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2016年04月01日

  • takkan

    朝食:ベーコンときのこのチーズパン フランクロール バナナ ヨーグルト コンソメスープ 750kcal
    昼食:チョコオールドファッション 400kcal
    夕食:イエローカレー 豚肉とたけのことにんにくの芽炒め ベーコンとポテトのマヨ炒め 温野菜サラダ 1000kcal

    カロリー合計:2150kcal18:07
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実践中のダイエット方法

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