よわよわいし

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 66.2kg 45kg 5% (あと21.2kg) 150cm 66.2kgの体型
    体脂肪 37.2% 37.1% 25% 150cm 体重とBMI

 » 
2016年04月05日

  • なち

    【朝】9時
    *ごはん
    *納豆
    *ブロッコリーと玉ねぎの炒め物
    *コーンポタージュ



    【昼 兼夕】15時半
    *もずく酢
    *ほっけ
    *つみれ汁
    *ピザトースト


    【頑張ったこと】
    *半身浴40分
    *自転車でお出掛け




    夜ごはん、全然お腹いっぱいにならなくてピザトースト食べちゃったー。
    うあー。

    カロリー合計:18:59
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    ープは1杯当たり12~15kcalほどですが、ポタージュは80kcalほどもあります。 消化に時間がかかるものを食べれば寝るまでお腹 ... め。 もう少し食事系のものがほしければカップスープがおすすめだが、コーンスープやポタージュ ... ンデンなどは自律神経の副交感神経の働きを盛んにして、リラックス状態にしてくれます。 スープとポタージュでは、ど ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    っています」(横田氏)。「食べ応えがけっこうあって、これだけでも軽くお腹がいっぱいにな ... 初はキャラメルの味が隠れていて「あれ…普通のコーンマヨ?」と思っていましたが、あとからじんわりとキャラメルフレーバーが口いっぱいに ... 回は2店舗をチョイスして、食べてみました! ダイエットは……明日からということで。 ■ガスト「キャラメルフレンチトースト ... 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創 ...

    ダイエットNEWS
  • リサージュ四季の抄

    JR水沢駅 ふたりだから叶えられる幸せな一日。見つかる。ふたりのウエディングストーリー ... リサージュ四季の抄 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • さゆ
  • ゆきうさぎまる
被ライバル - 全てを見る
  • さゆ
  • ゆきうさぎまる
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
なち
なち

150cm 65.3kg

日記
11
ライバル
2
被ライバル
2