ひとあんしん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 66.2kg 45kg 5% (あと21.2kg) 150cm 66.2kgの体型
    体脂肪 37.2% 37.3% 25% 150cm モデル

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2016年04月06日

  • なち

    【朝】7時半
    *雑炊
    *チキンナゲット
    *もずく酢


    【昼】12時半
    *ごはん
    *すじこ
    *玉ねぎの和風サラダ
    *焼きかまぼこ


    【夕】17時
    *餃子



    【頑張ったこと】
    *半身浴40分
    *自転車でお出掛け(いつもより長距離!)




    離職票届いた!
    ので、ハロワやら区役所やらいろいろ手続き済ませてきた!
    とりあえず一安心◎

    カロリー合計:19:06
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実践中のダイエット方法

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なち
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150cm 65.3kg

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