50日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 60.6kg 55kg 28% (あと5.6kg) 155cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年04月06日

  • smile

    (・・;)…50日目だ!
    でも日記つけてなきゃ
    増え続けてたもんね
    (´ ˘ `∗)…26日の血液検査までにわ
    ホントは59㌔台になりたいけど
    ちょと無理っぽい気がします
    (・・;)…ぁー。

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    1100 プロテイン
    1500
    大根サラダ(胡麻・カニカマ)
    田作り
    海老かつ
    ご飯(ふりかけ)
    black coffee

    しっかり食べました…|ω・)

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    ラジオ体操
    エア自転車こぎ
    腹筋
    背筋
    ダンベル
    エアロバイク

    ε=(・o・*) フゥ…今日もなんとか(・・;)
    こなせました
    続けるのて……ほんとに大変だぁ


    カロリー合計:19:34
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