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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 73.8kg 65kg 12% (あと8.8kg) 168cm 73.8kgの体型
    体脂肪 23% 19.9% 15% 168cm 美容

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2016年04月06日

  • ゆうま

    難消化性デキストリンダイエット継続中

    朝:プロテイン
    昼:なし
    夜:ステーキ+難消化性デキストリン20g

    まだまだこれから!

    カロリー合計:19:50
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実践中のダイエット方法

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168cm 73.4kg

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