4/6 11w2d

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 59.8kg 60kg 100% (あと0kg) 158cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

 » 
2016年04月06日

  • kotori


    ヨーグルト
    いちご
    パイナップル


    白米
    さんまの唐揚げ
    ベビーリーフ
    アボカド・トマト・クリームチーズの味噌和え
    ポテトサラダ(じゃがいも、玉ねぎ、きゅうり、ゆでたまご)
    コーンスープ
    鰹そぼろふりかけ

    間食
    ヨーグルト
    炭酸水


    ルイボスティー

    歩数
    2,777

    カロリー合計:20:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パパイ ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ...

    ダイエットラボ
  • 油で揚げない低カロリーポテトチップスに新味登場…12月2日コンビニで先行発売

    清食品のノンフライ技術を組み合わせることで誕生したもの。生のじゃがいもを使用したノンフライのポテトチップスで、105kcalという低カロリー ... として「ポテのん ガーリックバター味」を発売。ポテトチップスならではのじゃがいもの風味や食感とともに ...  湖池屋は、日清食品グループと共同で開発した「ポテのん」シリーズの新製品『ポテのん ガーリ ... 油で揚げない低カロリーポテトチップスに新味登場…12月2日コンビニで先行発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なつきち
被ライバル - 全てを見る
  • ちょも
  • miko(妊娠中です)
  • ME
  • 151
  • 雑穀
  • なつきち
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
kotori
kotori

158cm 70.4kg

日記
210
ライバル
1
被ライバル
6