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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 63.8kg 62kg 100% (あと1.8kg) 158.8cm 63.8kgの体型
    体脂肪 39.3% 158.8cm モデル

 » 
2016年04月06日

  • yuaX-<

    またまた、微増~(笑)

    明日こそ、減ってるといいな。
    このままでは
    64kgになってしまう(T▽T)


    野菜ジュース
    ヨーグルト
    きなこプリン半分


    麻婆豆腐丼
    青さのお味噌汁



    ローストビーフ
    サラダ
    茄子の天婦羅


    間食
    味豆
    柿の種のチョコかけ
    ミニチーズケーキ

    たんぱく質不足を補う為にローストビーフ(--;)


    カロリー合計:21:05
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実践中のダイエット方法

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yuaX-<
yuaX-<

158.8cm 64kg

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