43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.5kg 45kg 15% (あと10.5kg) 151cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 平均

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2016年04月06日

  • uruu


    8:00
    玉ねぎとにんじんとブロッコリーの味噌チーズ焼き
    納豆
    おにぎり2つ
    ヨーグルト


    15:00
    オムレツ
    ハンバーグ
    スープ
    米粉パン




    仕事の時間が微妙だから、どうしてもランチ遅くなっちゃうー!
    その分夜食べなくても平気だからいいけど笑
    野菜が足りてない感。。。改善せな!


    19:00
    ラベンダーアールグレイティー


    食べてる内容はダイエット感なさすぎだけど、最近はよく歩いてるなー♪
    ちょっとずつできることを増やしたい。

    カロリー合計:21:09
    •  
    • コメント3件
    • $aya $aya 1日3万歩近くあったのでびっくり(笑)
      食べてる量<運動量あれば大丈夫です!
      2016.04.07 00:22
    • uruu uruu > $ayaさん

      気付いたらそんなことになってました笑
      ついつい食べ過ぎちゃいます>_<
      まだまだ運動不足ですし、、、
      あとは質の改善もしていけたらなって思いますー!
      気長にがんばります*\(^o^)/*
      2016.04.07 09:29
    • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限 頑張ってるねー! 2016.04.07 12:54
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