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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 59.1kg 53kg 70% (あと6.1kg) 162cm 59.1kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 体重とBMI

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2016年04月06日

  • ちゃる

    娘が行きたがるので、沢山食べてしまっても大丈夫になってきました。

    青汁バナナ
    トースト
    サラダ


    豚肉チーズ巻き
    トマト
    卵焼き
    ひじき
    おにぎり2つ


    トマトナスぱすた
    コンソメスープ
    温野菜

    カロリー合計:21:10
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実践中のダイエット方法

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ちゃる
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