記録148日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 101.4kg 60kg 0% (あと41.4kg) 159cm 101.4kgの体型
    体脂肪 59.9% 61.2% 30% 159cm 平均

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2016年04月06日

  • まおまお

    今日の夜やっと生理が終わりました。

    でもまだ腰痛い(フトリスギ

    今日は昼ごはん食べて、
    歩きに行き、診療所で便秘の薬をもらい、
    行政センターでマイナンバーもらいました。

    結構歩いたヽ(・∀・)ノ

    1日の歩数…4968歩
    活動時間…48分
    距離…3.378km
    消費カロリー…207.9kcal

    朝ごはん…チアシード入りヨーグルト

    昼ごはん…ミートパスタ

    おやつ…ヨーグルト

    夜ごはん…チアシード入りヨーグルト、
    ごはん、野菜炒め少し

    1日に何回ヨーグルト食べてんだ私w

    生理中 カロリー合計:21:10
    •  
    • コメント2件
    • ヨッシー ヨッシー マイナンバー大切に 2016.04.08 20:21
    • まおまお まおまお > ヨッシーさん

      はい、無くさないようにします(^^)
      2016.04.09 18:50
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実践中のダイエット方法

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