うげげ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 57.2kg 45kg 0% (あと12.2kg) 153.8cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.8cm モデル

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2016年04月06日

  • もなか


    減らぬ、どころか増えた。
    心折れそうだけど、こんなんで折れてたらキリないから頑張ろう。

    ちなみに昼と夜の記録


    ・唐揚げサラダ
    ・トマトスープ
    ・おにぎり
    ・豆乳


    ・天ぷら
    ・白米
    ・味噌汁
    ・漬物


    もっと本腰入れないとなあ、、、
    ということで、今日からウォーキングからジョギングにしました(;_;)キツイ

    カロリー合計:21:19
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実践中のダイエット方法

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