停滞超えた(・ω・)ノ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 90.8kg 72kg 30% (あと18.8kg) 170cm 90.8kgの体型
    体脂肪 32.5% 28.4% 18% 170cm 美容

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2016年04月06日

  • 白い濃豚

    92キロの壁越えれましてん。

    80キロ台まで目前…長距離ウォーキングも良いのかね。

    気張ります

    朝食

    パスタ
    600kcal(1食分)

    昼食

    チキンスープカレー
    800kcal(1食分)

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    カロリー合計:1400kcal21:22

実践中のダイエット方法

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白い濃豚
白い濃豚

170cm 94.5kg

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