ちょっとやってみたい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.4kg 74.1kg 50kg 29% (あと24.1kg) 155cm 74.1kgの体型
    体脂肪 49.8% 41.6% 22% 155cm モデル

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2016年04月06日

  • Hinata

    たぶん、空腹辛いだろうけど、8時間ダイエット的な事をやってみようかなって思うp(`Д´)q
    色々やってみたい(*´ω`pq゛

    今日の朝から、散歩始めました(ゝω・)
    朝、気持ち良かったですね、お天気良くて☆
    明日は雨なので出来ないですけど、続けようと思います(*ゝω・*)ノ

    朝・昨夜のハンバーグ ブロッコリー 味噌汁 ご飯
    昼・プロテインダイエット
    夜・美禅食 ネギトロの巻物
    間食・なし
    飲み物・ブラックコーヒー 炭酸水

    カロリー合計:21:36
    •  
    • コメント4件
    • クロ クロ いろいろやってみたいっ!って大事ですよね^_−☆
      で、8時間ダイエットって?プチ断食みたいなのかな。とにかく、頑張っていきましょう(^O^)
      2016.04.10 08:17
    • Hinata Hinata > クロさん
      8時間の間だったら食べてもいい?みたいな感じです。
      カロリーの取りすぎは意味なくなってしまいますけど(;^_^A
      1日24時間のうち、8時間は食べて、16時間胃を休める…その様な事が書いてありました(>_<)
      私は、朝7時から3時の8時間でやってみてます。
      二週間くらいやってみようかなと(o^^o)
      3時以降食べてないので、体重の減りはいいですが、反動がきてリバウンドしやすそうなのでとりあえず2週間様子みようと思ってます(*^^*)
      2016.04.10 08:29
    • クロ クロ > Hinataさん
      あ、それ何かで見たかもです。

      8時間のあいだに食べる感じですね。うん、様子また教えてください^_−☆
      2016.04.10 08:32
    • Hinata Hinata > クロさん
      個人的になんですけど、朝のだるさが減った気もしますね(o^^o)
      朝のダルい重たい感じがなく、パッと起きれるみたいなΣ(・ω・ノ)ノ
      また、経過をお知らせしますね(´▽`)ノ
      2016.04.10 08:46
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