4/6(水)~減ってた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 96.8kg 48kg 11% (あと48.8kg) 159cm 96.8kgの体型
    体脂肪 57.1% 51.2% 22% 159cm 体重とBMI

 » 
2016年04月06日

  • みんみ

    2016/4/6(水)
    今月目標:97.8→93.0
    糖質制限31日目
    朝→96.8/51.2
    BMI→38.3
    内臓脂肪→13.0
    1130kcal

    ※今日は朝の体重減ってた(>_<)やったやった
    益々頑張るぞいっ(*^^*)



    朝→11:00【230】
    ブラックコーヒー
    レタスサンド

    昼→【0】
    なし

    夜→22:30【900】20
    ストロングゼロ
    スモークチキン
    おでん(卵2個・ソーセージ2個・蒟蒻)
    チーズチキン

    間食→【0】
    ブラックコーヒー

    目標
    間食しない
    1日のカロリー1500以内
    腹八分目

    運動
    仕事行き帰り歩き15分×2
    ラジオ体操

    カロリー合計:1130kcal21:55
    •  
    • コメント2件
    • すじこめし すじこめし ヤッパリ減ってるとウレシイよね~\(^o^)/ホントに間食しないで頑張ってるね(^w^) 2016.04.07 21:23
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      えへへ( ̄∇ ̄*)ゞ
      ありがとうございます
      今回は珍しく少し頑張れている模様です(´ω`)
      三日坊主…イヤ、一日坊主で有名なワタクシが今回は彼氏にちょぴっと誉めて頂いているので
      減ってるのも少し頑張ろうという気持ちを後押ししてくれているみたいですっ(´ω`)

      そこに加えて、すじこめし様のお言葉…
      ありがとうございますっ

      頑張ります(≧∇≦)
      2016.04.07 22:03
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159cm 91.2kg

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