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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62kg 53kg 10% (あと9kg) 163cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 理想

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2016年04月06日

  • れいな

    朝ごはん 白ごはん 豚ナス炒め お味噌汁 どら焼き

    昼ごはん カロリーメイト

    夜ごはん 鯖の味噌煮 チキンスープ ちらしずし

    カロリー合計:21:55
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実践中のダイエット方法

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れいな
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163cm 63.2kg

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