記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 60.3kg 55.5kg 0% (あと4.8kg) 164.4cm 60.3kgの体型
    体脂肪 27.7% 31.2% 23.5% 164.4cm 体重とBMI

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2016年04月06日

  • napo

    ☆運動☆
     なし

    ☆食事☆
    【朝】
    チーズトースト、ヤクルト
    【昼】
    ミラノサンドB(ドトール)
    【夕】
    たらフライ、きゅうり・わかめ・しらすの酢の物、アスパラ、トマト、かぼちゃ、味噌汁(豆腐、まつも、卵)、ごはん、いちご
    【間】
    抹茶プリン

    カロリー合計:22:33
    •  
    • コメント2件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      なぽりん。 足 つけね?
      大丈夫ぅ?
      今日はヨガ?(。・о・。)

      わたしも 一週間くらい
      ぼんやりお腹張っててさ、
      これってよくないものかも
      °・°・ヾ(>○<)“・°・°
      ってなってましたwww
      2016.04.07 06:30
    • napo napo > °*ゆれと*°さん
      ヨガ行けなかった。
      しょぼーん。

      ゆれちゃんのお腹、どうしちゃったんだろうね?
      お腹が玄米に慣れてしまった?
      いつも書くけど、私はお腹の不調には「ビオフェルミン」一択です。
      万能薬か?!(笑)
      2016.04.07 22:17
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napo
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164.4cm 61.4kg

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