今日のエクササイズ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 83.8kg 55kg 36% (あと28.8kg) 157cm 83.8kgの体型
    体脂肪 44% 40.1% 27% 157cm モデル

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2016年04月06日

  • 蘭

    今日のエクササイズはシャリーン姐さんのターボジャム。
    50分くらいだけど、あっという間に終わる。
    しかも楽しい!
    ウォーキングなどの有酸素運動は私には向いていない。
    DVDお家エクササイズが一番楽しい(⌒‐⌒)
    明日も頑張ろうー。

    生理中 カロリー合計:22:38
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 楽しいのが一番でつ
      (d゚ω゚d)オゥイェー♪
      2016.04.09 18:03
    • 蘭 > はむ子さん

      うん♪ 楽しくダイエットだー(⌒‐⌒)
      2016.04.09 19:16
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蘭

157cm 78.3kg

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