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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49kg 47kg 66% (あと2kg) 153cm 49kgの体型
    体脂肪 30.5% 22.8% 22% 153cm モデル

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2016年04月06日

  • よっしー

    *朝食
    肉豆腐
    ご飯
    スープ

    *昼食
    アスパラベーコンの
    トマトソースパスタ

    *夕食
    豚もやし炒め
    ささみときゅうりのサラダ
    野菜スープ
    グレープフルーツ

    BMI>>20.9
    筋肉量>>35.70kg
    推定骨量>>2.2kg
    内臓脂肪レベル>>3.5
    基礎代謝量>>1091kcal/日
    体内年齢>>29才

    カロリー合計:22:39
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よっしー
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153cm 50.4kg

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