6日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.5kg 70.2kg 54kg 7% (あと16.2kg) 159.2cm 70.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.2cm 体重とBMI

 » 
2016年04月06日

  • KANA

    *朝食
    フルーツグラノーラ
    豆乳

    *昼食
    ごはん
    目玉焼き
    ウインナー
    タケノコの煮付け

    *夕食
    ごはん
    しし汁
    豚の生姜焼き
    千切りキャベツ


    早起きして三食しっかり食べて、家事しながらできる筋トレもして、お風呂のあとはストレッチする!
    って言うのがとりあえずの目標です。笑

    今日の夕食は、知人からいただいた、いのししのお肉でしし汁を作りました。処理も綺麗にされてたため、まったく臭みがなく、思った以上の柔らかさにびっくり!
    寒い季節であれば、しし鍋もまた絶品でしょう☆
    ダイエットブログなのに、食べ物の話ばっかり、、、(^_^;)
    すみません。

    生理中 カロリー合計:23:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    には、含有量が多いものを摂るのが基本とはなるが、1種類の食品を摂った場合には、もしも汚染によって有害ミネラルが含まれていた ... 、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、ししとうがら ... いるので、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    います。つまり、自分の身を削ってバランスを保とうとするのです。子どものダイエットは、大人になってから骨粗しょう ... くれます。 櫻井さん:うちは朝ごはんを食べる時間がなく、食べないよりはましと思って ... 教え、最終的に栄養士さんに出汁汁を作ってもらって飲ませました。ただし、出汁だけでは味がしないの ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
KANA
KANA

159.2cm 69.7kg

日記
7
ライバル
0
被ライバル
0