方向転換

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 122kg 93.4kg 90kg 89% (あと3.4kg) 160cm 93.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

2016年04月06日

  • チキン南蛮

    ダイエット当初は
    野菜スープを作って
    食べまくってました。
    筋肉量が低下してきたのを
    きっかけに
    中断したんだけど
    また再開してみようと
    思います。
    トマトベースの
    野菜たっぷりスープに
    すりゴマとエゴマ油を
    タラリと回しかけて
    食べました♫
    久しぶりで美味しかったぁ❤︎
    鶏肉も入れて
    たんぱく質も摂って
    筋肉量を落とさない様に
    気を付けながら
    頑張りたいと思います(^ー^)ノ

    カロリー合計:23:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    性酸素を消去する抗酸化成分のイソチオシアネートとイソチアネートも含まれています。抗酸化作用は夜トマトダイエットと同様にダイエット ... という名前から、キャベツしか食べないと勘違いしている人もいるが、このダイエット方法は、キャベツを食べ ... 状態が長く続くと筋肉が減り、基礎代謝が低下してしまうために、体脂肪が減りにくくなる。推奨されるたんぱく質 ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • やっぱりダイエットには「筋肉」が必要?

    食材表をお渡しし、高たんぱく低カロリーの食事になるように自分で選択して摂ってもらいます ...  世の中は様々なダイエット方法が存在するが、最終的に「筋肉がないと脂肪が減らない」ということを理解している人は少ないかもしれない ... HE BODY PRODUCE 表参道」のトレーナーに話を聞いてみた。 ――ダイエットで筋肉量を ... やっぱりダイエットには「筋肉」が必要? ...

    ダイエットNEWS
  • アートホテル上越

    高田駅 10月からリブランドオープン!特別な一日をたっぷり楽しむウエディングを叶えよう ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
MEC食ダイエット
肉(MEAT)、卵(EGG)、チーズ(Cheese)を中心とした食事を中心に体質改善をはかるもので、その...
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆりえ
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりえ
  • 椎名
  • ダイエット成功したハルカ
  • pepegy
  • キヨ子
  • マツモトデラックス
  • キュゥ
  • みえちゃん
  • an@糖質制限
  • しげちゃん
  • はなもげら
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
チキン南蛮
チキン南蛮

160cm 94.4kg

日記
324
ライバル
1
被ライバル
41