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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 53.8kg 52.5kg 74% (あと1.3kg) 162cm 53.8kgの体型
    体脂肪 29.2% 26% 25% 162cm 理想

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2016年04月06日

  • みこ

    【朝】
    ごはん、みそ汁、サラダ、おかず、ヨーグルト

    【昼】
    スープパスタ、サラダ

    【仕事中】
    バームクーヘン2、パイ1、ミニチョコ3

    【夜】
    ピザ、豆サラダ、サングリア


    【トレーニング】
    歩数計5500歩


    久しぶりにお酒飲んで気分良かったけど、結局気持ち悪くなった…
    辛い(´;ω;`)

    カロリー合計:23:39
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みこ
みこ

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