35回目の54kg台・増減激しい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.1kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 54.1kgの体型
    体脂肪 27.1% 24.1% 20% 160cm 美容

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2016年04月06日

  • ともも

    朝:ウィンナー、米1/4
    昼:12時半お弁当(ウィンナー、大根のはちみつ醤油からめ、大根とひじき煮、しそわかめご飯)
    夜:鯵の刺身、カレーライス1/4、コンビーフのパテ、バゲット、大根とひじき煮
    酒:焼酎お湯割り

    今日はまた増量してた。

    プランクチャレンジ4日目!

    ◆電車の旅◆
    900g増。JR羽越本線・五十川駅。

    カロリー合計:00:07
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ともも
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160cm 55.7kg

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