1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 72.5kg 65kg 0% (あと7.5kg) 161cm 72.5kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 標準

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2016年04月06日

  • YUI

    朝 ×

    昼 中華丼

    夜 エリンギの炒めもの
      薄切りの鶏肉
      野菜炒め
      ご飯
      味噌汁

    間 アイス半カップ
      たけのこの里 小袋

    運動 踏み台昇降 60分
       腹筋 50回

    1年間体重計に乗らなかったら10キロちかく増えててショック…
    とりあえず体重を元に戻して筋肉つけたい!がんばるぞ~

    生理中 カロリー合計:00:23
    •  
    • コメント2件
    • パンダ母さん パンダ母さん はじめまして!
      同期生ということでライバル登録させていただきました。
      お互い続けられるよう頑張りましょう!
      2016.04.07 14:08
    • YUI YUI > パンダ母さんさん
      はじめまして!
      ライバル登録ありがとうございます!
      お互い頑張りましょう~(><)
      2016.04.08 02:19
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