落ち着いてきた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 72.1kg 68kg 57% (あと4.1kg) 177cm 72.1kgの体型
    体脂肪 20.3% 19.4% 14% 177cm 平均

2016年04月07日

  • ダイエッターよっしー

    リバウンドなしで順調 

    朝-ベジカレー 
    昼-弁当(サバ味噌、玉子焼き、お浸し) 
    夜-切干大根、ネギ焼、干しシラス

    カロリー合計:00:29
    •  
    • コメント1件
    • 白い濃豚 白い濃豚 頑張ってるねー! 2016.04.07 00:42
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ダイエッターよっしー
ダイエッターよっしー

177cm 69.4kg

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