2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.9kg 52.9kg 47kg 0% (あと5.9kg) 154cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年04月07日

  • Smama

    朝→シチュー(100)
    ご飯(100)
    昼→シチュー(400)
    いちごタルト(300)
    夜→外食(900)
    訳あって急遽外食なため高め(;´Д`)
    明日からは普通の生活な為カロリー抑えられるだろう…
    夜寝る前は思ったより体重増えてなかったから明日は意外と減ってるかな…

    カロリー合計:02:37
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実践中のダイエット方法

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Smama
Smama

154cm 53.5kg

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