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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 58.5kg 50kg 29% (あと8.5kg) 157cm 58.5kgの体型
    体脂肪 33.9% 0% 22% 157cm 標準

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2016年04月07日

  • 三日坊主

    お腹が空きすぎて眠れなかったぁ・・・
    しかも、はかり間違いかもしれないけど、昨日の健康診断で血圧が低めで、そういえば最近フラフラする事が多いよなぁと思い・・・。

    本当は日曜日まで朝はヨーグルトと果物で乗り切ろうと思ってたけど、やっぱり炭水化物、タンパク質、野菜、ヨーグルトを朝ごはんに食べることにしました〜
    じゃないと、午前中フラフラして活動出来なくなってきた・・・。笑

    朝と昼はしっかりと食べて夜ご飯は食べないで運動出来ればいいんだけどなぁ。

    カロリー合計:04:21
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