96日目 74.2kg 21.8%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 74.2kg 69kg 24% (あと5.2kg) 180cm 74.2kgの体型
    体脂肪 22.7% 21.8% 19% 180cm 体重とBMI

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2016年04月07日

  • そまや

    最近飲まない日がない。

    前日の食事

    惣菜パン 354


    やきとり 107
    惣菜パン 553


    チョコ 50


    おにぎり 263
    おにぎり 210
    ビール×2 322
    ジーマ 127
    刺身 200
    やきそば 389

    歩数
    7936歩

    カロリー合計:2575kcal05:25
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そまや
そまや

180cm 77kg

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