2016/04/07

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 60.6kg 50kg 17% (あと10.6kg) 160cm 60.6kgの体型
    体脂肪 23% 24.7% 18% 160cm 体重とBMI

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2016年04月07日

  • CCO


    バナナ 1 106kcal
    ウインナー 4 201kcal
    目玉焼き 1 94kcal
    白米 269kcal
    味付け海苔 6kcal



    餡パン 521kcal





    間食
    カントリーマァム 4個
    バナナ 1本 106kcal
    味付け海苔 6kcal
    小さな饅頭
    コーラ 126kcal
    コーヒー 62.9kcal

    運動

    カロリー合計:05:32
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CCO
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160cm 60.6kg

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