痩せねえ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 58.5kg 53kg 35% (あと5.5kg) 156cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年04月07日

  • ろっこ

    朝 低糖質パン

    昼 チキン南蛮、サラダ、オレンジ

    夜 鳥の照り焼き、サラダ、ごはん、味噌汁、根菜和え

    間食 チョコレート、せんべい

    運動 ジム1:30


    食事も殆ど制限してなくて、運動も週二くらい…痩せねえよなあ

    カロリー合計:06:22
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ろっこ
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