風邪で目標達成

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.9kg 65kg 58% (あと2.9kg) 153.2cm 67.9kgの体型
    体脂肪 40.1% 37.4% 35% 153.2cm 理想

2016年04月07日

  • どんぐり母さん

    風邪で1キロ減ったため、目標達成してしまいました…。うーん微妙な気持ち。一応第一目標達成おめでとう(*^_^*)ってことにしておきましょう。健康第一でこれからしっかりごはん食べるのですぐ体重が増えると思いますが、明日からは第二目標に移行します。65キロにするか、64キロにするか今悩み中。


    朝食 クリームシチュー 食パン
    間食 ミルクティ(無糖) レモンクッキー1枚

    昼食 キムチ納豆炒飯150g

    夕食 クリームシチュー一口 発芽玄米ごはん二口 あじの干物半分 キムチ納豆炒飯二口 菜の花チンゲン菜たっぷりの味噌汁


    カロリー合計:06:29
    •  
    • コメント8件
    • 本気ママ 本気ママ 目標達成おめでとうございます(^-^)♪次の目標に向けモチベーション上がりますね!

      でも、体調優先で、あまり無理なさらないでくださいね(^^)/
      2016.04.07 15:53
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ こんにちは。
      ライバル登録のほうありがとうございます!

      なんと既に目標達成されてるのですね!
      素晴らしいですが体調不良とのことで大丈夫でしょうか?
      第二目標に向かって前進もされるとのことでよい事だと思います!

      目標は高くすると頑張れちゃいますね!
      2016.04.07 18:57
    • どんぐり母さん どんぐり母さん > 食べ過ぎ にゃんこさん
      ちょっと強烈な風邪を引いただけなので大丈夫ですよ~。こちこそライバル登録ありがとうございます。がんばってらっしゃるお仲間は、モチベーションが上がります(^-^)
      本来の目標は20キロ以上減と大きいのですが、やる気UPのため小だし作戦にでてまして(^^;、まだ4キロしか痩せてません。
      2016.04.07 19:13
    • ぷにぷに ぷにぷに 風邪良くなって良かったですね(T_T)
      本当、健康第一ですよね。涙
      少しは食べないと体力回復しないので、今は多少でも食べて早く元気モリモリになってくださいね^_^♡
      2016.04.07 19:43
    • どんぐり母さん どんぐり母さん > 本気ママさん ありがとうございます。棚ぼた的な感じで、正直喜んでいいのやら?もりもり食べたいところが、まだ難しいです。早く元気になってスクワットだけでも再開したいです。 2016.04.07 19:49
    • どんぐり母さん どんぐり母さん > ぷにぷにさん ありがとうございます。どうにか回復の目処がついた気がします。もりもり食べて元気になりたいと思います。→今日はまだ難しかったですが(^^;)ぷにぷにさんのお子さんも2才ぐらいなんですね(^-^) お互い子育てもダイエットもほどよくがんばりましょう! 2016.04.07 19:54
    • クロ クロ 私もインフルで減りましたが、やはり病気の後はその分取り戻そうと食欲の波がやってきて、あっという間にもとに戻りました(^_^;)回復をしっかりされてからまた元気な体で動いていきましょう(^O^)
      とはいえ、
      目標達成はテンション上がりますよねおめでとうございます*\(^o^)/*
      2016.04.10 08:07
    • どんぐり母さん どんぐり母さん > クロさんもインフルエンザやられましたか!辛いですよね~。病気で不自然に減ったぶんはむしろ戻っても、元気になるのがまず大事ですよね~。意識的に普段(ダイエットモードの)より食べるようにしてます。 2016.04.10 08:31
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