135日目✩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 62.8kg 60kg 60% (あと2.8kg) 150cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 42.8% 0% 150cm 標準

2016年04月06日

  • ゆうちゅー

    また喧嘩ー!
    残業はしゃーないけど後回しはないわ。だるっ



    朝☀︎サラダ、アボカド、納豆、チーズ

    昼☁︎温野菜、鯖、味噌汁、キットカットチーズケーキ

    帰って…アイス、助六豆482㌍

    夜⚡︎なし。

    カロリー合計:07:24
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実践中のダイエット方法

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ゆうちゅー
ゆうちゅー

150cm 63kg

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