23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.6kg 42kg 19% (あと5.6kg) 154.6cm 47.6kgの体型
    体脂肪 27% 26.7% 20% 154.6cm モデル

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2016年04月07日

  • ゆずぽん

    昨日は学校の健康診断。身長が6㎜伸びていてびっくり!まだ成長期なの???(笑)

    朝食

    パン 1.5個 コーヒーブラック
    422kcal(1食分)

    昼食

    玄米 新玉ねぎサラダ
    215kcal(1食分)

    夕食

    玄米 生卵 新玉ねぎサラダ のり グラノーラ
    680kcal(1食分)

    間食

    ミックスサンド
    315kcal(1食分)

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    カロリー合計:1632kcal07:46
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ゆずぽん
ゆずぽん

154.6cm 46.7kg

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