4/7

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.9kg 58.9kg 50kg 44% (あと8.9kg) 162.7cm 58.9kgの体型
    体脂肪 27.6% 26.5% 22% 162.7cm 標準

2016年04月07日

  • (マイ・3・コ)

    あーあと2日。頑張らなきゃ。

    カロリー合計:07:47
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう

    日の基礎代謝基準値は体重1kg当たりで、男性では24.0kcal、女性では23.6kcalと0.4kcalの差になっている。体重が50kgだとすると2 ... 肉の負荷が小さくても頻繁に身体を動かす機会を作って、細かにエネルギーを消費していくことです。 年齢が進んでも基礎代謝が下がらな ... 礎代謝が下がっても、下がらなかったのと同じようにするというのが、消極的な方法ですが、効果的な方法です。 食 ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】菅野美穂×小泉孝太郎が語る“家族の愛”…忘れられない言葉

    ってる姿を見ていると、僕も奮い立つ。弟も僕の仕事を見て、頑張らなきゃって。お ... 互い仕事は違えど表舞台に立つ仕事を選んだので、兄を見て、弟を見て、お互いに『自分も頑張らなきゃな!』っ ... て(笑)」。 小泉:「きっと親って普段、言いたいことがいっぱいあるんでしょうね。きっと親心っていうのは親にならなきゃ分からな ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
【遠距離を】次会うまでに痩せてキレイになる!【有効的に!】
遠距離恋愛をしてる方の為のコミュニティです(*`・w・) ≪次会った時に「あれ、痩せた?」「可愛くなった...
美乳育成推進協会
女性のシンボルとまで言われるバスト!痩せたら減るし太れば垂れる…etc.と悩みは色々とあると思います。大...
2011年8月期生
2011年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • アボカドさん(産後ダイエット)
  • みんちゃん
  • おから
  • けちゃ
  • パイオニア!
  • **☆星の姫☆**
  • るみみん
  • 2525(ニコニコ)
  • ハンナ
  • まるになりかけ
  • かじゅりん
被ライバル - 全てを見る
  • みんちゃん
  • アボカドさん(産後ダイエット)
  • おから
  • けちゃ
  • パイオニア!
  • **☆星の姫☆**
  • c♡
  • えっちゃん
  • るみみん
  • 2525(ニコニコ)
  • ハンナ
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
(マイ・3・コ)
(マイ・3・コ)

162.7cm 54.6kg

日記
1216
ライバル
46
被ライバル
68