4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.8kg 72.9kg 55kg 4% (あと17.9kg) 155cm 72.9kgの体型
    体脂肪 44.9% 43.2% 22% 155cm 体重とBMI

2016年04月07日

  • レモングラス

    ★朝
    なし

    ★昼
    青汁 半チャーハン(ネギ・卵・ハム)

    ★夜
    野菜ときのこのトマト煮(じゃがいも・人参・キャベツ・玉葱・しめじ)
    カツ2枚 白キムチ ごはん

    カロリー合計:08:11
    •  
    • コメント1件
    • ちくのすけ(退会済み) ちくのすけ(退会済み) 控えめな食事メニュー素敵です☆
      野菜もしっかり摂ってるところがポイントですね!
      2016.04.08 13:48
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

★朝なし★昼冷やし中華

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    白剤を使っているものも少なからずあるので、千切りキャベツにするときには家で作るようにしたいものです。 食べやすいレタスをキャベツ ... ダイエットという名前から、キャベツしか食べないと勘違いしている人もいるが、このダイエット方法は、キャベツ ... キャベツダイエットは、低エネルギー量のキャベツだけを食べるという“単品ダイエット”ではなく、食事の前に生のキャベツ ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、ワインに良く合うおつまみ「パスタ屋バル」シリーズを発売

    月21日から発売)  じゃがいも、人参、かぼちゃ、さつまいも、ブロッコリーなどを入れた、具沢山の濃厚なトマト ... ペイン風オムレツ』(298円/1月28日発売)  じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン、ブロッコリー、人参 ... ンチョビポテトサラダ』(250円/1月14日から発売中)  アンチョビソースとマヨネーズで味付けた十勝産じゃがい ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル東日本盛岡

    盛岡駅 誓いも祝福も自然光の中。「いつ訪れても温かい」ホテルで叶えるチャーチウエディング ...

    結婚式場
レモングラスレモングラスさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • まる
被ライバル - 全てを見る
  • hyuparty
  • ひー
  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
  • まる
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
レモングラス
レモングラス

155cm 72.3kg

日記
28
ライバル
2
被ライバル
4