3ヶ月と7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.7kg 40kg 0% (あと6.7kg) 148cm 46.7kgの体型
    体脂肪 25% 26.8% 18% 148cm モデル

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2016年04月07日

  • ぶた丼

    あ〜めっちゃ増えてる…

    今日の飲み会行きたくないよー

    はぁ…


    【ご飯】
    朝:ゆで卵
    ヨーグルト
    紅茶

    昼:飲むヨーグルト
    カフェラテ
    ソイジョイ

    夜:飲み会
    やだやだやだやだ!
    前菜
    パスタ
    リゾット
    パン
    ポップコーン
    ワイン
    サングリア
    ウイスキー水割り

    夜中:おにぎり
    カップ麺

    カロリー合計:08:12
    •  
    • コメント5件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 おはよう!そうなんだよね~私もダイエット検定の勉強して夜型になってから体重2~3kg増えて戻らず~毎日午前中ダンスしてるんだよなあ 2016.04.07 10:18
    • モカ モカ 付き合いの飲み会、こゆテンションのときはつらいですね(・・;)(;^_^A 2016.04.07 21:18
    • ぶた丼 ぶた丼 > モカさん
      ほんと辛いです…^^;
      そして中途半端に食べちゃって帰ってきてからも食べちゃいました(T ^ T)
      今日こそは控えめに…(T ^ T)
      2016.04.08 08:19
    • ぶた丼 ぶた丼 > 黒崎ピラメキドキドキダイエッターさん
      増えるのはほんと簡単ですよね(T ^ T)なのに痩せるのはすーっごく難しい…
      体重たいし、顔もパンパンで悲しいです(T ^ T)
      2016.04.08 08:20
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ぶた丼さんおはよう!私も昨日ストレスたまりやらかしたよ
      しかし体重がなぜか逆リバウンドで戻ってね多分ね~ストレスと塩分だと思う~私も夜カップ麺食べたんだよ
      だけどローカボでカロリーや糖質低いから体重戻ったかもね~
      昨日は悪霊にとりつかれそうに〔夢で〕なったから〔うるせぇ~あっちいけと言ったら変な夢は消えた~
      半分意識あり半分寝てる状態だった
      よくテレビで夜中に無意識に何か食べたとかあり本人覚えてない夢遊病みたいなんあるやん
      そんな感じだったかなストレスたまりすぎて興奮してなかな寝れなかった~そんな時はメンタルCD聞いて心落ち着かせ寝ないといかんね
      いつもカラオケとかストレス発散できるとは限らんもんね
      2016.04.08 09:05
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